Защищает ли приложение с напоминаниями о воде ваши данные? Проверка данных о здоровье по 8 пунктам для iPhone и Apple Watch
Приложения для контроля воды могут видеть ваш вес, распорядок дня и данные Apple Здоровья. Перед предоставлением доступа проверьте 8 моментов: сведения о конфиденциальности, разрешения приложения «Здоровье», синхронизацию и другое.
Приложение с напоминаниями о воде кажется безобидным, но для расчета разумной цели оно обычно запрашивает ваш вес, возраст, уровень активности и распорядок дня, а также может читать данные из Apple Здоровья или записывать их туда. За несколько недель оно формирует подробную картину того, когда вы просыпаетесь, тренируетесь и как меняются ваши привычки. Это данные о здоровье, и обращаться с ними нужно так же бережно, как с любыми другими.
Хорошая новость в том, что iPhone дает вам понятные средства управления каждым видом данных. В этом руководстве описаны восемь проверок, которые можно выполнить за несколько минут на странице приложения в App Store и в Настройках, чтобы узнать, какие сведения собирает приложение для контроля воды, куда они передаются и как отозвать доступ.
Почему приложения для контроля воды хранят больше данных, чем кажется
Чтобы рассчитать дневную норму, многие приложения для контроля воды запрашивают массу тела, возраст, пол или уровень активности. Каждая запись о напитке получает отметку времени, а подключенные Apple Watch могут добавить сведения об активности, если вы предоставите соответствующие разрешения в приложении «Здоровье». Вместе эти данные раскрывают ваш распорядок, цели в отношении здоровья, а иногда и такие медицинские обстоятельства, как беременность или соблюдение поста.
Для работы напоминаний этим данным не нужно покидать ваш iPhone. Уведомления, расчет целей и графики могут полностью обрабатываться на устройстве. Приведенные ниже проверки помогут отличить приложения, которые хранят данные локально, от тех, которые используют их как товар.
1. До установки прочитайте сведения о конфиденциальности приложения
На странице каждого приложения в App Store есть раздел «Конфиденциальность приложения», заполненный разработчиком. Обратите внимание на три группы: «Данные, используемые для отслеживания», «Данные, связанные с пользователем» и «Данные, не связанные с пользователем». Лучший вариант, когда указано «Сбор данных не ведется».
Если у приложения для контроля воды сведения из категории «Здоровье и фитнес» перечислены в разделе «Данные, используемые для отслеживания», это явный тревожный признак. Помните, что разработчик указывает эти сведения самостоятельно, поэтому считайте их отправной точкой и проверяйте с помощью следующих шагов.
2. Предоставляйте Apple Здоровью доступ к каждому типу данных отдельно
Когда приложение подключается к Apple Здоровью, iOS показывает экран, на котором можно отдельно включить или отключить чтение и запись каждого типа данных, например воды, веса или активной энергии. Нажимать «Включить все» необязательно. Для простого учета может быть достаточно разрешить запись потребления воды, а для двусторонней синхронизации или персональных целей может также понадобиться чтение отдельных типов данных, например веса или активности.
Позже эти настройки можно проверить в приложении «Здоровье»: нажмите изображение профиля, затем «Приложения» и выберите нужное приложение. Данные о здоровье, которыми вы делитесь таким способом, остаются под контролем разрешений Apple Здоровья, а любую категорию можно отключить, не удаляя приложение.
3. Проверьте, где хранятся и синхронизируются ваши записи
Узнайте в описании приложения или политике конфиденциальности, где хранятся записи о потреблении воды. Приложение с бережным отношением к конфиденциальности хранит их на устройстве, а если вам нужна синхронизация между iPhone, iPad и Apple Watch, использует вашу учетную запись iCloud, а не отдельную учетную запись разработчика.
С осторожностью относитесь к приложениям, которые требуют регистрации еще до первой записи о стакане воды. Учетная запись сама по себе не является чем-то плохим, но обычно означает, что ваша история хранится на серверах разработчика. Соглашаться на это стоит лишь в том случае, если политика объясняет причину и срок хранения.
4. Ставьте под сомнение разрешения, ненужные для напоминаний
Приложению с напоминаниями о воде нужны уведомления. При желании оно может использовать приложение «Здоровье» и Apple Watch. Нет очевидной причины предоставлять ему доступ к контактам, фотографиям, микрофону или возможность отслеживать вас в приложениях и на сайтах других компаний.
Если приложение корректирует цели с учетом погоды, оно может запросить вашу геопозицию. Для прогноза достаточно приблизительной геопозиции, поэтому в меню Настройки → Конфиденциальность и безопасность → Службы геолокации можно отключить параметр «Точная геопозиция». Если появится запрос на отслеживание, нажмите «Попросить приложение не отслеживать» и продолжайте пользоваться приложением.
5. Проверьте наличие рекламы и аналитики в приложении
Бесплатные приложения для контроля воды часто окупаются за счет рекламы. Рекламные сети и комплекты средств разработки для аналитики могут получать идентификаторы устройства и сведения об использовании, а в приложении для здоровья такие события способны раскрыть многое. В сведениях о конфиденциальности приложения они должны быть перечислены как «Идентификаторы» или «Данные об использовании».
Чтобы увидеть, что происходит на самом деле, включите Отчет о конфиденциальности приложений в меню Настройки → Конфиденциальность и безопасность, пользуйтесь приложением в течение дня и проверьте, к каким доменам оно обращалось. Короткий список для покупок или отчетов о сбоях нормален, длинный список рекламных доменов нет.
6. Сделайте уведомления полезными, но не откровенными
Напоминания появляются на экране блокировки, где их могут увидеть другие люди. Если вы отслеживаете личную цель, выберите нейтральный текст напоминания или в меню Настройки → Уведомления установите для параметра «Показ миниатюр» значение «Без блокировки».
Хорошо продуманное приложение позволяет задать часы тишины и разумную частоту, а не напоминает о себе каждые несколько минут. Избыток уведомлений не только раздражает, но и повышает вероятность того, что вы отключите их полностью.
7. Убедитесь, что историю можно экспортировать или удалить
Проверьте в политике конфиденциальности, как удалить свои данные. Если приложение хранит записи только на устройстве, они удалятся вместе с ним. Если приложение синхронизирует их через iCloud, использование iCloud можно проверить в меню Настройки → [ваше имя] → iCloud. Записи о воде, добавленные в приложение «Здоровье», останутся в приложении «Здоровье», пока вы не удалите их там.
Если приложение хранит учетную запись на собственных серверах, в политике должно быть объяснено, как запросить ее удаление. Четкие ответы на этот вопрос служат хорошим признаком того, что разработчик серьезно относится к вашим данным.
8. Помните, что напоминание не заменяет медицинскую консультацию
Дневные нормы воды являются ориентировочными. Потребность меняется из-за жары, физической нагрузки, беременности, болезни и некоторых лекарств, а при отдельных заболеваниях объем жидкости необходимо ограничивать. Надежное приложение представляет цель как ориентир и рекомендует следовать совету врача, если он отличается.
С осторожностью относитесь к приложениям для контроля воды, которые обещают снижение веса, детоксикацию или профилактику заболеваний. Такие заявления говорят о маркетинге, а не о тщательно продуманном продукте, и часто сопровождаются агрессивным сбором данных.
Проверьте конфиденциальность за пять минут
- 1
Откройте раздел «Конфиденциальность приложения»
На странице приложения в App Store прокрутите до раздела «Конфиденциальность приложения» и проверьте, указаны ли данные о здоровье в группах «Данные, используемые для отслеживания» или «Данные, связанные с пользователем».
- 2
Выбирайте типы данных о здоровье по одному
Разрешите доступ только к тому, что необходимо приложению, а затем в любое время проверяйте его в приложении «Здоровье» в разделе изображение профиля → Приложения.
- 3
Включите Отчет о конфиденциальности приложений
Включите его в меню Настройки → Конфиденциальность и безопасность, пользуйтесь приложением в течение дня и проверьте, к каким доменам оно обращалось.
- 4
Скрывайте личные миниатюры
Если в напоминаниях упоминаются личные цели, в меню Настройки → Уведомления установите для параметра «Показ миниатюр» значение «Без блокировки».
Напоминания о воде, созданные с учетом этого списка проверок
Water Reminder DropWise хранит ваши записи на устройстве, использует приложение «Здоровье» только с вашего разрешения и может синхронизировать данные через вашу учетную запись iCloud. Если вы разрешите доступ к геопозиции, она будет использоваться только для корректировки дневной цели с учетом местной погоды, не будет отправляться нам или сохраняться. В сведениях о конфиденциальности приложения в App Store указано «Сбор данных не ведется».
Частые вопросы
Безопасно ли пользоваться приложениями с напоминаниями о воде?▼
Многие из них безопасны, но они работают с данными о здоровье. Приложение с бережным отношением к конфиденциальности хранит записи на вашем устройстве, запрашивает доступ Apple Здоровья отдельно для каждого типа данных, не отслеживает вас ради рекламы и позволяет удалить историю. Для проверки используйте сведения о конфиденциальности приложения и Отчет о конфиденциальности приложений.
Нужен ли приложению для контроля воды доступ к Apple Здоровью?▼
Нет. Доступ к Здоровью необязателен и позволяет приложению сохранять сведения о потреблении воды рядом с другими данными о здоровье. Можно разрешить доступ только к воде и отказаться от всего остального либо полностью запретить доступ к Здоровью и вести учет в самом приложении.
Можно ли запретить приложению читать мой вес в приложении «Здоровье»?▼
Да. В приложении «Здоровье» нажмите изображение профиля, затем «Приложения», выберите нужное приложение и отключите категории, которыми не хотите делиться. Приложение продолжит работать с данными, которые вы вводите самостоятельно.
Что произойдет с моими данными, если удалить приложение с напоминаниями о воде?▼
Данные, хранящиеся только внутри приложения, удалятся вместе с ним. Записи о воде, уже сохраненные в приложении «Здоровье», останутся в приложении «Здоровье», пока вы не удалите их там, а для данных, синхронизированных с iCloud или учетной записью разработчика, действуют правила удаления соответствующих сервисов.
Является ли приложение с напоминаниями о воде медицинским изделием?▼
Обычное потребительское приложение с напоминаниями о воде предназначено для поддержания общего самочувствия, а не для диагностики или лечения, и его дневные нормы являются ориентировочными. Если вы беременны, больны, тренируетесь в жару или вам рекомендовано ограничить жидкость, всегда ставьте рекомендации врача выше советов приложения.
Источники
Похожие руководства
· 6 мин чтения
Лучший способ использовать Apple Watch как напоминание пить воду
Как превратить Apple Watch в настоящего гидро-коуча: запись одним касанием с запястья, цели на основе активности и осложнение циферблата с прогрессом.
· 7 мин чтения
Сколько литров воды нужно пить в день? Руководство по персональному расчету
Рассчитайте точную дневную потребность в воде на основе веса, активности и климата. Выйдите за рамки правила «8 стаканов» с научно обоснованными целями гидратации.
· 6 мин чтения
Ежедневный питьевой режим: полное руководство, как оставаться бодрым
Пьете ли вы достаточно воды или вы просто кофеиновый призрак самого себя? Узнайте, как исправить свои привычки гидратации сегодня.
Готов, когда вы будете
Скачать DropWise для iPhone
Отслеживайте уровень гидратации эффективнее с помощью напоминаний, синхронизации Apple Health и режима конфиденциальности.
Используя DropWise, вы соглашаетесь с нашими Условия использования и Политика конфиденциальности.