Suojaako vesimuistutuksesi yksityisyyttäsi? 8 kohdan terveystietojen tarkistuslista iPhonelle ja Apple Watchille
Nesteytysapissa voidaan nähdä painosi, rutiinisi ja Apple Terveys -tietosi. Tarkista nämä 8 asiaa ennen käyttöoikeuden antamista: tietosuojatiedot, Terveys-oikeudet, synkronointi ja muut seikat.
Vesimuistutus vaikuttaa harmittomalta pikku apilta, mutta järkevän tavoitteen asettamista varten se kysyy yleensä painosi, ikäsi, aktiivisuustasosi ja päivittäiset rutiinisi. Se voi myös lukea Apple Terveys -tietoja tai kirjoittaa niihin. Viikkojen kuluessa sille muodostuu yksityiskohtainen kuva siitä, milloin heräät ja liikut ja miten tapasi muuttuvat. Nämä ovat terveystietoja, joten niitä on käsiteltävä yhtä huolellisesti kuin muitakin terveystietoja.
Hyvä uutinen on, että iPhone tarjoaa selkeät hallintakeinot jokaiseen tietoon. Tässä oppaassa käydään läpi kahdeksan tarkistusta, jotka voit tehdä muutamassa minuutissa App Store -sivulla ja Asetuksissa. Näin näet, mitä nesteytysappi kerää, minne tiedot menevät ja miten perut käyttöoikeudet.
Nesteytysapit säilyttävät enemmän tietoa kuin luulet
Päivittäisen tavoitteen laskemista varten monet vesiseurantasovellukset kysyvät painoa, ikää, sukupuolta tai aktiivisuustasoa. Lokeihin lisätään aikaleima jokaisesta juomasta, ja yhdistetty Apple Watch voi lisätä aktiivisuustietoja, jos annat tarvittavat Terveys-oikeudet. Yhdessä nämä tiedot paljastavat rutiineja, terveystavoitteita ja joskus terveydentilaan liittyviä asioita, kuten raskauden tai paastosuunnitelman.
Muistutuksen toiminta ei edellytä minkään näistä tietojen poistumista iPhonestasi. Ilmoitukset, tavoitelaskelmat ja kaaviot voivat toimia kokonaan laitteessa. Seuraavilla tarkistuksilla erotat tietoja paikallisesti säilyttävät apit niistä, jotka kohtelevat tietojasi tuotteena.
1. Lue apin tietosuojatiedot ennen asentamista
Jokaisella App Store -sivulla on kehittäjän täyttämä Apin tietosuoja -osio. Etsi kolme ryhmää: Sinua seuraavat tiedot, Sinuun yhdistetyt tiedot ja Tiedot, joita ei yhdistetä sinuun. Paras vaihtoehto on Tietoja ei kerätä.
Nesteytysapin kohdalla Terveys ja kuntoilu -tietojen näkyminen Sinua seuraavat tiedot -ryhmässä on selvä varoitusmerkki. Muista, että tiedot perustuvat kehittäjän omaan ilmoitukseen. Käytä niitä lähtökohtana ja varmista asia seuraavilla tarkistuksilla.
2. Anna Apple Terveys -käyttöoikeudet tietotyyppi kerrallaan
Kun appi yhdistetään Apple Terveyteen, iOS näyttää näkymän, jossa voit sallia tai estää erikseen kunkin tietotyypin, kuten veden, painon tai aktiivisen energian, lukemisen ja kirjoittamisen. Sinun ei tarvitse napauttaa Laita kaikki päälle. Peruskirjauksiin voi riittää vedenjuonnin kirjoittaminen. Kaksisuuntainen synkronointi tai yksilölliset tavoitteet voivat lisäksi tarvita luvan lukea valittuja tietotyyppejä, kuten painoa tai aktiivisuutta.
Voit tarkistaa valinnat myöhemmin Terveys-apissa: napauta profiilikuvaasi, napauta Apit ja valitse appi. Näin jaetut terveystiedot pysyvät Applen Terveys-oikeuksien alaisina, ja voit poistaa minkä tahansa luokan käytöstä poistamatta appia.
3. Tarkista, minne lokit tallennetaan ja synkronoidaan
Tarkista apin kuvauksesta tai tietosuojakäytännöstä, missä juomalokit säilytetään. Yksityisyyttä kunnioittava ratkaisu pitää lokit laitteessa. Jos haluat synkronoida iPhonen, iPadin ja Apple Watchin välillä, se käyttää omaa iCloud-tiliäsi eikä kehittäjän tiliä, joka sinun pitäisi luoda.
Suhtaudu varoen appeihin, joihin on rekisteröidyttävä ennen ensimmäisenkään lasillisen kirjaamista. Tili ei ole automaattisesti huono asia, mutta yleensä se tarkoittaa, että historiasi tallennetaan kehittäjän palvelimille. Hyväksy tämä vain, jos käytännössä kerrotaan syy ja säilytysaika.
4. Kyseenalaista oikeudet, joita muistutus ei tarvitse
Vesimuistutus tarvitsee ilmoituksia. Se voi käyttää valinnaisesti Apple Terveyttä ja Apple Watchia. Sillä ei ole ilmeistä syytä tarvita yhteystietojasi, kuviasi, mikrofoniasi tai lupaa seurata sinua muiden yritysten apeissa ja verkkosivustoilla.
Jos appi mukauttaa tavoitteita sään mukaan, se voi pyytää sijaintiasi. Likimääräinen sijainti riittää sääennusteeseen, joten voit poistaa Tarkan sijainnin käytöstä kohdassa Asetukset → Tietosuoja ja suojaus → Sijaintipalvelut. Jos seurantapyyntö tulee näkyviin, voit napauttaa Pyydä, ettei appi seuraa sinua ja jatkaa apin käyttöä.
5. Tarkista apin mainonta- ja analytiikkatyökalut
Ilmaiset nesteytysapit rahoitetaan usein mainoksilla. Mainosverkostot ja analytiikka-SDK:t voivat saada laitetunnisteita ja käyttötapahtumia, ja terveysapissa nämä tapahtumat voivat paljastaa paljon. Appien tietosuojatiedoissa nämä pitäisi ilmoittaa tunnisteina tai käyttötietoina.
Näet todellisen toiminnan ottamalla Appien tietosuojaraportin käyttöön kohdassa Asetukset → Tietosuoja ja suojaus. Käytä appia päivän ajan ja tarkista, mihin verkkotunnuksiin se otti yhteyttä. Lyhyt luettelo ostoja tai kaatumisraportteja varten on normaali, pitkä luettelo mainosverkkotunnuksia ei ole.
6. Pidä ilmoitukset hyödyllisinä mutta huomaamattomina
Muistutukset näkyvät lukitulla näytöllä, jossa muut voivat nähdä ne. Jos seuraat arkaluonteista tavoitetta, valitse neutraali muistutusteksti tai aseta Näytä esikatselut -asetukseksi Kun lukitus on avattu kohdassa Asetukset → Ilmoitukset.
Hyvin suunnitellussa apissa voit asettaa hiljaiset tunnit ja järkevän muistutustiheyden sen sijaan, että se muistuttaisi muutaman minuutin välein. Liialliset ilmoitukset eivät vain ärsytä, vaan saavat sinut myös todennäköisemmin poistamaan ilmoitukset kokonaan käytöstä.
7. Varmista, että voit viedä tai poistaa historiasi
Tarkista tietosuojakäytännöstä, miten tietosi poistetaan. Jos appi säilyttää lokit vain laitteessasi, apin poistaminen poistaa myös lokit. Jos appi synkronoi iCloudin kautta, voit tarkistaa sen iCloud-käytön kohdassa Asetukset → [nimesi] → iCloud. Apple Terveyteen kirjoitetut vesimerkinnät säilyvät Terveydessä, kunnes poistat ne sieltä.
Jos appi ylläpitää tiliä omilla palvelimillaan, käytännössä pitäisi kertoa, miten poistamista pyydetään. Selkeät vastaukset osoittavat, että kehittäjä suhtautuu tietoihisi vakavasti.
8. Muista, ettei muistutus ole lääketieteellinen neuvo
Päivittäiset vesitavoitteet ovat arvioita. Tarve muuttuu kuumuuden, liikunnan, raskauden, sairauden ja joidenkin lääkkeiden mukaan, ja tietyt sairaudet edellyttävät nesteen rajoittamista. Luotettava appi esittää tavoitteen ohjeena ja kannustaa noudattamaan lääkärin neuvoa, jos se poikkeaa tavoitteesta.
Varo nesteytysappeja, jotka lupaavat laihtumista, puhdistautumista tai sairauksien ehkäisyä. Tällaiset väitteet kertovat markkinoinnista eivätkä huolellisesta tuotteesta, ja niihin liittyy usein aggressiivista tiedonkeruuta.
Tee tietosuojatarkistus viidessä minuutissa
- 1
Avaa Apin tietosuoja -osio
Vieritä App Store -sivulla Apin tietosuoja -osioon ja etsi terveystietoja kohdista Sinua seuraavat tiedot tai Sinuun yhdistetyt tiedot.
- 2
Valitse Terveys-tietotyypit yksitellen
Salli vain apin tarvitsemat tiedot ja tarkista valinnat milloin tahansa Terveys-apissa kohdasta profiilikuvasi → Apit.
- 3
Ota Appien tietosuojaraportti käyttöön
Ota se käyttöön kohdassa Asetukset → Tietosuoja ja suojaus, käytä appia päivän ajan ja tarkista sen käyttämät verkkotunnukset.
- 4
Piilota arkaluonteiset esikatselut
Aseta Näytä esikatselut -asetukseksi Kun lukitus on avattu kohdassa Asetukset → Ilmoitukset, jos muistutuksissa mainitaan henkilökohtaisia tavoitteita.
Tämän tarkistuslistan pohjalta rakennettu vesimuistutus
Water Reminder DropWise pitää lokisi laitteessasi, käyttää Apple Terveyttä vain luvallasi ja voi synkronoida oman iCloud-tilisi kautta. Jos sallit sijainnin, sitä käytetään vain päivittäisen tavoitteen mukauttamiseen paikallisen sään mukaan. Sijaintia ei koskaan lähetetä meille eikä tallenneta. App Storen tietosuojatiedoissa lukee Tietoja ei kerätä.
Usein kysytyt kysymykset
Ovatko vesimuistutusapit turvallisia käyttää?▼
Monet ovat, mutta ne käsittelevät terveyteen liittyviä tietoja. Yksityisyyttä kunnioittava appi pitää lokit laitteessasi, pyytää Apple Terveys -oikeuksia tietotyyppi kerrallaan, ei seuraa sinua mainontaa varten ja antaa poistaa historian. Tarkista asia Appien tietosuojatiedoista ja Appien tietosuojaraportista.
Tarvitseeko nesteytysappi Apple Terveys -käyttöoikeuden?▼
Ei. Terveys-käyttöoikeus on valinnainen ja antaa apin tallentaa vedenjuonnin muiden terveystietojesi rinnalle. Voit sallia vain veden ja ohittaa kaiken muun tai kieltäytyä Terveys-oikeudesta kokonaan ja kirjata tiedot appiin.
Voinko estää appia lukemasta painoani Apple Terveydestä?▼
Kyllä. Napauta Terveys-apissa profiilikuvaasi ja sitten Apit, valitse appi ja poista käytöstä luokat, joita et halua jakaa. Appi toimii edelleen itse syöttämilläsi tiedoilla.
Mitä tiedoilleni tapahtuu, jos poistan vesimuistutusapin?▼
Vain appiin tallennetut tiedot poistuvat sen mukana. Apple Terveyteen jo tallennetut vesimerkinnät säilyvät Terveydessä, kunnes poistat ne sieltä. iCloudiin tai kehittäjätilille synkronoidut tiedot noudattavat kyseisten palvelujen omia poistovaiheita.
Onko vesimuistutusappi lääkinnällinen laite?▼
Tavallinen kuluttajien vesimuistutus on tarkoitettu yleisen hyvinvoinnin tueksi, ei diagnosointiin tai hoitoon, ja päivittäiset tavoitteet ovat arvioita. Jos olet raskaana tai sairaana, liikut kuumalla säällä tai sinua on neuvottu rajoittamaan nesteitä, noudata aina lääkärin neuvoja apin sijaan.
Lähteet
Aiheeseen liittyvät oppaat
· 6 min luku
Paras tapa käyttää Apple Watchia vedenjuontimuistutuksena
Näin teet Apple Watchista todellisen hydraatiovalmentajan: kirjaus yhdellä napautuksella ranteesta, aktiivisuuteen perustuvat tavoitteet ja kellotaulun komplikaatio edistymisen näyttämiseksi.
· 7 min luku
Kuinka paljon vettä päivässä? Laskuri litroina painon mukaan
Laske tarkka päivittäinen vedentarpeesi painon, aktiivisuuden ja ilmaston perusteella. Siirry '8 lasia päivässä' -säännöstä tieteellisiin tavoitteisiin.
· 6 min luku
Päivittäinen nesteytys: täydellinen opas raikkaana pysymiseen
Juotko tarpeeksi vettä vai oletko vain kofeiinilla käyvä zombie? Opi korjaamaan nesteytystottumuksesi tänään.
Valmiina kun olet
Lataa DropWise iPhonelle
Seuraa nesteytystä älykkäämmin muistutusten, Apple Health -synkronoinnin ja tietosuojan avulla.
Käyttämällä DropWisea hyväksyt meidän Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö.