如何删除 Mac 上的 Time Machine 本地快照

什么是本地快照

据 Apple 介绍，Time Machine 大约每小时保存一次启动磁盘的快照，并保留 24 小时。它还会额外保留最近一次成功的 Time Machine 备份的快照，直到需要空间为止。快照只存储在使用 Apple 文件系统（APFS）的磁盘上，并且只有在开启“自动备份”时才会生成。

快照并不是磁盘的完整副本。它记录的是某一时刻你文件的状态，所以主要为自快照拍摄以来发生更改或被删除的文件占用空间。这就是为什么删除一个大文件夹后空间可能不会立刻释放：最新的快照仍在引用它。

你需要删除它们吗？

通常不需要。Apple 表示，当磁盘需要空间或快照超过 24 小时时，Time Machine 会自动移除本地快照，并且你的 Mac 会把它们占用的空间计为可用存储空间。这属于 macOS 所显示的可清除空间的一部分。

在以下情况下手动删除是有意义的：某个应用或安装程序因为检查可用空间的方式不同而拒绝运行，你现在就需要为一次大型 macOS 更新腾出空间，或者你怀疑某个旧快照卡住了，例如备份一直失败之后。

方法一：暂停自动备份（Apple 的方法）

这是 Apple 所描述的做法，无需使用终端。

1. 打开“系统设置”>“通用”>“Time Machine”。
2. 关闭自动备份。在较新的 macOS 版本中，点按“选项”，并将“备份频率”设为“手动”。
3. 等待几分钟，让本地快照被删除。
4. 重新开启自动备份，让你的 Mac 保持受保护状态。

记得把备份重新打开。如果让 Time Machine 一直保持手动，就意味着你的 Mac 没有在备份。

方法二：使用终端（高级）

macOS 自带一个名为 tmutil 的命令行工具，可以列出并删除本地快照。只有在你熟悉终端时才使用它，并且要把命令输入准确。

1. 从“应用程序”>“实用工具”中打开“终端”。
2. 输入 tmutil listlocalsnapshots / 并按下回车键，列出启动磁盘上的快照。
3. 每个快照的名称末尾都带有日期，例如 2026-11-02-091530。
4. 要删除某个快照，输入 tmutil deletelocalsnapshots 加上该日期，例如 tmutil deletelocalsnapshots 2026-11-02-091530，然后按下回车键。
5. 再次运行列出命令，确认它已不存在。

删除快照会移除你 Mac 上的这些还原点。你在外置 Time Machine 磁盘上的备份不受影响。

如果空间看起来仍然不足

快照只是可清除空间的一部分。macOS 可以重新下载的 iCloud Drive 文件、缓存和其他由系统管理的数据也计入其中。如果快照消失后你的磁盘仍然快满了，请去找你自己能控制的大文件和文件夹。

Smart Cleaner AI - Disk Clean 会显示是什么占用了空间，包括大文件、下载内容、缓存和应用残留，并且只有在你检查后才会把项目移入废纸篓。它不会列出或删除 Time Machine 快照，这部分请使用上面的方法。扫描和存储分析免费；删除文件需要 Pro。