MacでTime Machineのローカルスナップショットを削除する方法

ローカルスナップショットとは

Appleによると、Time Machineは約1時間ごとに起動ディスクのスナップショットを保存し、24時間保持します。また、最後に成功したTime Machineバックアップの追加のスナップショットも、容量が必要になるまで保持します。スナップショットはApple File System（APFS）を使用するディスクにのみ保存され、「自動的にバックアップ」がオンのときに限られます。

スナップショットはディスクの完全なコピーではありません。ある時点のファイルの状態を記録するもので、主に撮影後に変更または削除されたファイルのために容量を使います。そのため、大きなフォルダを削除してもすぐに容量が空かないことがあります。最新のスナップショットがまだそのフォルダを参照しているからです。

削除する必要はあるか

たいていは必要ありません。Appleによると、ディスクの容量が必要になったとき、または24時間より古くなったときに、Time Machineがローカルスナップショットを自動で削除し、Macはスナップショットが使っている容量を利用可能なストレージとして計算します。これは、macOSが「消去可能な容量」として表示するものの一部です。

手作業で削除するのが妥当なのは、空き容量の確認方法が異なるためにアプリやインストーラが実行を拒否する場合、今すぐ大きなmacOSアップデートの空きが必要な場合、バックアップが失敗し続けたあとなどに古いスナップショットが残ったままになっていると思われる場合です。

方法1：自動バックアップを一時停止する（Appleの方法）

これはAppleが説明している方法で、ターミナルは必要ありません。

1. 「システム設定」>「一般」>「Time Machine」を開きます。
2. 自動バックアップをオフにします。最近のmacOSでは、「オプション」をクリックして「バックアップ頻度」を「手動」に設定します。
3. ローカルスナップショットが削除されるまで、数分待ちます。
4. Macが保護された状態を保てるよう、自動バックアップをオンに戻します。

バックアップをオンに戻すのを忘れないでください。Time Machineを手動のままにしておくと、Macはバックアップされません。

方法2：ターミナルを使う（上級者向け）

macOSには、ローカルスナップショットの一覧表示と削除ができるtmutilというコマンドラインツールが含まれています。ターミナルの操作に慣れている場合にだけ使い、コマンドは正確に入力してください。

1. 「アプリケーション」>「ユーティリティ」からターミナルを開きます。
2. tmutil listlocalsnapshots / と入力してReturnキーを押し、起動ディスク上のスナップショットを一覧表示します。
3. 各スナップショットの名前は、2026-11-02-091530 のような日付で終わります。
4. 1つ削除するには、tmutil deletelocalsnapshots の後にその日付を続けて入力します。たとえば tmutil deletelocalsnapshots 2026-11-02-091530 と入力して、Returnキーを押します。
5. もう一度一覧表示のコマンドを実行して、削除されたことを確認します。

スナップショットを削除すると、Mac上のそれらの復元ポイントが失われます。外付けのTime Machineドライブ上のバックアップには影響しません。

それでも空き容量が少ないときは

スナップショットは、消去可能な容量の一部にすぎません。macOSが再ダウンロードできるiCloud Driveのファイル、キャッシュ、その他システムが管理するデータも含まれます。スナップショットを削除してもディスクがほぼいっぱいの場合は、自分で管理できる大きなファイルやフォルダを探してください。

Smart Cleaner AI - Disk Clean は、大きなファイル、ダウンロード、キャッシュ、アプリの残りファイルなど、容量を使っているものを表示し、確認した後にだけ項目をゴミ箱へ移動します。Time Machineのスナップショットを一覧表示したり削除したりすることはできないので、それには上の方法を使ってください。スキャンとストレージ分析は無料で、ファイルの削除にはProが必要です。