Skip to main content
dijitalworlds
, Hem
Photo Cleaner - Storage SpaceBy DijitalWorlds Editorial TeamTechnical review by Cemal H.9 april 2026· 7 min läsning

Hur du hittar och komprimerar stora videor på iPhone

Lär dig att hitta dolda stora videor på din iPhone och komprimera dem för att återfå gigabyte lagringsutrymme utan att förlora dina minnen.

Photo Cleaner - Storage Space app-ikon
Download on the App Store

Hur du hittar och komprimerar stora videor på iPhone: Återta gigabyte utan att förlora minnen

Videor är den absolut största utrymmestjuven på de flesta iPhones. En minuts 4K-inspelning i 60 fps kan förbruka 400 MB eller mer, så födelsedagsfester, resor och korta klipp för sociala medier kan fylla lagringsutrymmet på några dagar. Det frustrerande är att iOS inte gör det enkelt att se vilka videor som är orsaken. De finns i din kamerarulle, i meddelandeappar och i cacheminnen från sociala appar. Den här guiden visar hur du hittar de största videorna, hur du komprimerar de du vill behålla med Photo Cleaner - Storage Space, hur du spelar in mindre videor framöver och vad du bör kontrollera efteråt så att utrymmet verkligen frigörs.

Varför videor dominerar din iPhone-lagring

  • ✦4K 60fps-video spelar in med mer än 400 MB per minut på moderna iPhones.
  • ✦Slow-motion-klipp lagrade i originalkvalitet kan vara 3x större än standardvideo.
  • ✦Sociala appar som Instagram och TikTok cachar nedladdade videor lokalt.
  • ✦Sparade WhatsApp- och iMessage-videobilagor ackumuleras tyst i månader.
  • ✦Kamerarullen sorterar inte efter filstorlek, så stora videor är osynliga som standard.
  • ✦Komprimering kan minska en video rejält. I Photo Cleaner - Storage Space varierar den beräknade besparingen från ungefär 40% till ungefär 90%, beroende på vilken kvalitetsnivå du väljer.
  • ✦Du kan också spela in mindre videor från början i Inställningar > Kamera.

Var stora videor gömmer sig på din iPhone

1
1

Kamerarullen: den uppenbara misstänkta

Kamerarullen är det första stället att titta på, men iOS sorterar foton och videor efter datum, inte storlek. Det betyder att ett 4K-klipp på 2 GB från två år sedan sitter tyst bland dussintals foton utan visuell ledtråd om dess faktiska filstorlek. Inställningar visar bara den totala storleken på ditt fotobibliotek, så du behöver ett verktyg som listar videor efter storlek för att hitta de största bovarna.

2
2

Slow-motion och Cinematic Mode-klipp

Slow motion-video som spelas in i 240 fps och filmer i Filmiskt läge på iPhone 13 och senare kodas med extremt höga bithastigheter. En enda minut slow motion kan uppgå till flera hundra megabyte. Dessa format bevarar maximal kvalitet för redigering, men är överdrivna för vanlig visning och perfekta kandidater för komprimering.

3
3

Sparade iMessage- och WhatsApp-videor

Varje video som någon skickar till dig i en gruppchatt eller direktmeddelande som du trycker 'Spara' på kopieras till din Kamerarulle. I aktiva familje- eller vängrupper kan det innebära dussintals videor som sparas varje månad utan att du aktivt tänker på det.

4
4

Instagram, TikTok och Reels-cache

Sociala medieappar förinläser och cachar videor aggressivt så att ditt flöde rullar utan buffring. Denna lokala cache kan växa till flera gigabyte över tid. Även om dessa cachade filer är tekniskt tillfälliga håller många appar dem i veckor, upptar din lagring utan att dyka upp i din Foton-app.

5
5

Skärminspelningar

Skärminspelningar förbises ofta men kan vara förvånansvärt stora. En 10-minuters handledning eller spelsession inspelad i full upplösning kan nå flera hundra megabyte. Användare glömmer ofta att skärminspelningar finns efter att ha tagit dem för ett engångssyfte och låter dem ackumuleras obemärkt.

6
6

Nedladdat streaminginnehåll

Netflix, Disney+, Apple TV+ och liknande appar tillåter offline-nedladdningar. En enda HD-filmnedladdning kan överskrida 3 GB. Användare laddar ofta ner innehåll för en flygning och glömmer sedan att radera det, och upptar lagring permanent tills de manuellt tar bort det från appens nedladdningshanterare.

7
7

Videoexporter från tredjepartsappar

Videoredigeringsappar som CapCut, iMovie och InShot exporterar slutliga renderade versioner av dina projekt i full kvalitet tillbaka till din Kamerarulle. Om du exporterar samma videoprojekt flera gånger kan du ha flera nästan identiska exporterade versioner som var och en förbrukar hundratals megabyte.

8
8

Live Photos konverterade till videor

Varje Live Photo lagrar ett kort videoklipp vid sidan av stillbilden, och effekterna Loop och Studs spelar upp klippet som video. Bland tusentals Live Photos summeras de extra klippen, men Inställningar visar dem bara som en del av Foto-totalen.

Steg-för-steg: Hur du hittar och komprimerar stora videor

1. Hitta stora videor i Photo Cleaner - Storage Space

Photo Cleaner - Storage Space har en skärm för Komprimera som är gjord för detta. Den listar videorna i ditt bibliotek som är större än 5 MB, med antal och total storlek, så att du kan se de stora klippen utan att bläddra igenom hela kamerarullen. Du väljer videorna, väljer en kvalitetsnivå och komprimerar dem i ett svep.

  1. Hämta och öppna Photo Cleaner - Storage Space från App Store.
  2. Tryck på Komprimera i flikfältet längst ned, eller öppna kortet Videokomprimering på hemskärmen.
  3. Tillåt åtkomst till bildbiblioteket när du blir ombedd.
  4. Vänta medan appen söker efter videor som kan komprimeras. Videor större än 5 MB visas.
  5. Tryck på videorna du vill komprimera, eller använd Välj alla.
1. Hitta stora videor i Photo Cleaner - Storage Space

2. Hitta stora videor via iPhone-inställningar

Apples inbyggda app Inställningar ger en grundläggande men användbar översikt. Du kan se det totala lagringsutrymmet som används av appen Bilder och identifiera stora videobilagor i Meddelanden, men den låter dig inte sortera ditt bildbibliotek direkt efter filstorlek. Det är en utgångspunkt för grov sortering innan du använder ett dedikerat verktyg för exakt rensning.

  1. Öppna Inställningar → Allmänt → iPhone-lagring.
  2. Tryck på 'Foton' för att se hur mycket totalt lagringsutrymme ditt mediebibliotek använder.
  3. Tryck på 'Meddelanden' och sedan 'Granska stora bilagor' för att se och radera stora videomeddelanden.
  4. Gå tillbaka och tryck på andra appar med hög 'Dokument och data'-användning för att hitta dolda videocacher.
  5. Radera eller avlasta appar med oväntat hög lagringsanvändning.
2. Hitta stora videor via iPhone-inställningar

3. Bläddra bland endast videor i appen Bilder

Appen Bilder kan inte sortera efter filstorlek, men den kan visa endast videor. Bläddra igenom dem och kontrollera varje klipps längd, eftersom längre klipp nästan alltid är större. Detta fungerar för ett litet bibliotek. Använd i stället Photo Cleaner - Storage Space för ett stort bibliotek.

  1. Öppna appen Bilder och tryck på Samlingar.
  2. Rulla ned till Medietyper och tryck på Videor.
  3. Bläddra igenom klippen och notera de långa, till exempel gamla skärminspelningar eller videor från evenemang.
  4. Öppna ett klipp du inte längre behöver och tryck på papperskorgssymbolen.
  5. Använd Photo Cleaner - Storage Space för exakta storlekar.
3. Bläddra bland endast videor i appen Bilder

4. Komprimera videor utan att radera dina minnen

Komprimering är delen som de flesta guider hoppar över. I stället för att välja mellan att behålla en video och att frigöra utrymme behåller du en mindre kopia. Photo Cleaner - Storage Space kodar om varje vald video med den kvalitetsnivå du väljer, behåller det ursprungliga datumet och ber sedan iOS att radera originalet så att utrymmet faktiskt frigörs.

  1. När du har valt videor på skärmen Komprimera tittar du på alternativen för Kvalitetsnivå: Maximal besparing, Balanserad och Bästa kvalitet. Varje alternativ visar en beräknad besparing, och Balanserad är märkt REKOMMENDERAD.
  2. Kontrollera Komprimeringsöversikt. Den visar den valda storleken, den beräknade storleken efter komprimering och den beräknade besparingen.
  3. Tryck på Komprimera och frigör. Knappen visar hur mycket utrymme du kan frigöra.
  4. Bekräfta varningen. iOS ber sedan om tillåtelse att radera originalvideorna efter komprimeringen.
  5. Originalen tas bort först när du godkänner iOS-frågan.
4. Komprimera videor utan att radera dina minnen

5. Rensa sociala mediers videocacher

Instagram, TikTok och liknande appar visar inte sina cacher i appen Bilder. För att rensa dem använder du appens egen rensningsfunktion om det finns en, eller tar bort och installerar om appen. Det tar bort lokalt lagrade flödesvideor och förladdat innehåll, men när du raderar en app tas även dess lokalt lagrade data bort. Spara allt viktigt innan du gör det.

  1. Gå till Inställningar → Allmänt → iPhone-lagring.
  2. Tryck på sociala medieappen med hög lagring (t.ex. TikTok, Instagram).
  3. Tryck på "Ta bort app" för att ta bort appen och dess cache ("Avlasta app" behåller cachen och hjälper därför inte här).
  4. Installera om från App Store och logga in igen – appen startar med en ren cache.
  5. Alternativt, kontrollera i TikTok- eller Instagram-inställningar om det finns ett inbyggt 'Rensa cache'-alternativ.
5. Rensa sociala mediers videocacher

6. Radera nedladdningar från streamingappar

Nedladdade filmer och serier från Netflix, Disney+ och Apple TV+ lagras inuti deras respektive appar och är osynliga i din Kamerarulle. Varje app har sin egen nedladdningshanterare där du kan radera enskilda titlar eller rensa alla nedladdningar på en gång. Att ta bort en enda nedladdad film kan frigöra 2–5 GB omedelbart.

  1. Öppna Netflix → tryck på din profilikon → Nedladdningar → tryck på redigeringsikonen.
  2. Välj nedladdade titlar och tryck på 'Radera nedladdning'.
  3. För Apple TV+: öppna TV-appen → Bibliotek → Nedladdat → svep för att radera.
  4. För Disney+: gå till fliken Nedladdningar → håll intryckt → Ta bort nedladdning.
  5. Kontrollera varje streamingapp individuellt eftersom ingen delar en central nedladdningshanterare.
6. Radera nedladdningar från streamingappar

7. Spela in mindre videor framöver

Komprimering löser det som redan har hänt. Ändra hur din iPhone spelar in för att hålla nya videor små. Lägre upplösning eller bildfrekvens samt formatet Högeffektiv ger båda mindre filer, och för vardagsklipp är skillnaden svår att märka på en mobilskärm.

  1. Öppna Inställningar > Kamera.
  2. Tryck på Spela in video och välj ett lägre alternativ, till exempel 1080p HD i 30 fps i stället för 4K i 60 fps.
  3. Gå tillbaka, tryck på Format och välj Högeffektiv, som använder det utrymmesbesparande HEVC-formatet.
  4. Byt till en högre inställning bara för stunder som du verkligen vill ha i bästa kvalitet.
7. Spela in mindre videor framöver

8. Töm Senast raderade för att få tillbaka utrymmet

Raderade videor ligger kvar i Senast raderade i upp till 30 dagar och använder fortfarande lagringsutrymme. Kontrollera efter komprimeringen att utrymmet verkligen kom tillbaka. Om du behöver det direkt kan du radera originalen där permanent.

  1. Öppna Bilder > Samlingar, rulla till Andra och tryck på Senast raderade.
  2. Tryck på Välj, välj sedan videorna eller tryck på Radera alla.
  3. Bekräfta. Detta är permanent, så kontrollera först att de komprimerade kopiorna spelas upp korrekt.
  4. Öppna Inställningar > Allmänt > iPhone-lagring för att se din nya totalsumma.
8. Töm Senast raderade för att få tillbaka utrymmet

Vanliga frågor

Q: Hur ser jag vilka videor på min iPhone som tar mest plats?

A: Appen Bilder sorterar inte efter filstorlek. Skärmen Komprimera i Photo Cleaner - Storage Space listar videor större än 5 MB med deras totala storlek, vilket är det snabbaste sättet att upptäcka stora klipp. För en ungefärlig översikt öppnar du Inställningar > Allmänt > iPhone-lagring > Bilder.

Q: Minskar komprimering av en video den synliga kvaliteten?

A: På en mobilskärm ser ett klipp som komprimerats med Balanserad eller Bästa kvalitet vanligtvis mycket likt originalet ut. Maximal besparing ger de minsta filerna, så prova först på ett klipp. Skillnader syns främst på stora skärmar eller när du zoomar in.

Q: Raderas originalet när jag komprimerar en video?

A: Ja, men först efter att du har godkänt det. Photo Cleaner - Storage Space sparar den komprimerade kopian med originaldatumet, sedan ber iOS om tillåtelse att radera originalet så att utrymmet frigörs. Raderade videor ligger kvar i Senast raderade i upp till 30 dagar. Om du vill behålla ett original ska du inte godkänna frågan.

Q: Hur mycket utrymme kan jag realistiskt frigöra genom att komprimera videor?

A: Det beror på kvalitetsnivån. Beräkningarna i Photo Cleaner - Storage Space är ungefär 40% mindre för Bästa kvalitet, 65% för Balanserad och 90% för Maximal besparing. Appen visar en beräkning innan du komprimerar, och det verkliga resultatet varierar mellan klipp.

Q: Tar sparade WhatsApp- och iMessage-videor upp mitt lagringsutrymme?

A: Ja. Varje video du sparar från en chatt kopieras till din Kamerarulle, och dess storlek beror på appen och kvaliteten den skickades i. Under månader ackumuleras detta avsevärt. Photo Cleaner - Storage Space inkluderar dessa i sin skanning eftersom de är en del av ditt fotobibliotek. Du kan också radera dem från Inställningar → iPhone-lagring → Meddelanden → Granska stora bilagor.

Q: Kan jag komprimera slowmotionvideor?

A: Ja, du kan välja dem som vilken annan video som helst, och de är ofta stora, så de är bra kandidater. Komprimera först ett klipp och spela upp resultatet i Bilder för att kontrollera att det ser ut som du förväntar dig innan du gör resten.

Q: Räknas nedladdningar från streamingappar mot mitt iPhone-lagringsutrymme?

A: Ja, absolut. Netflix-, Disney+- och Apple TV+-nedladdningar lagras på din enhet och räknas mot ditt totala lagringsutrymme precis som foton och videor. Varje app har sin egen nedladdningshanterare, du måste radera titlar inom varje app separat.

Q: Är det säkert att använda Photo Cleaner - Storage Space för att hantera mina videor?

A: Ja. Photo Cleaner - Storage Space verkar inom Apples integritetsskydd och har bara åtkomst till ditt fotobibliotek med ditt uttryckliga tillstånd. Det raderar aldrig något automatiskt, varje åtgärd kräver din bekräftelse innan filer tas bort.

Q: Vilket videoformat använder iPhone och varför är det så stort?

A: iPhone spelar in i HEVC (H.265) som standard på moderna modeller, vilket redan är en effektiv kodek. Den höga upplösningen (4K) och bildhastigheten (60 fps) producerar dock mycket stora filer oavsett kodekens effektivitet. Äldre iPhones eller inspelningar i kompatibilitetsläge använder H.264, som är mindre komprimerat och producerar ännu större filer.

Q: Hur ofta bör jag rensa mina iPhone-videor?

A: En månatlig kontroll är en god vana. Kör en snabb skanning med Photo Cleaner - Storage Space, komprimera de stora klippen du vill behålla och radera de du inte längre behöver. Detta förhindrar att lagringsutrymmet blir en kris som tvingar dig att fatta snabba, förhastade beslut.

Q: Varför ändrades inte mitt lagringsutrymme efter att jag komprimerade videor?

A: Originalvideorna flyttas till Senast raderade och fortsätter använda utrymme tills du tar bort dem eller 30 dagar har gått. Öppna Bilder > Samlingar > Andra > Senast raderade och radera dem permanent.

Q: Hur kan jag förhindra att videor fyller min iPhone igen?

A: Spela in med lägre upplösning eller bildfrekvens och välj Högeffektiv i Inställningar > Kamera. Gör sedan en snabb genomgång på skärmen Komprimera en gång i månaden och komprimera klippen du vill behålla.

Sluta välja mellan minnen och lagring

Du behöver inte radera videor för att frigöra utrymme. Komprimering låter dig behålla en mindre kopia av varje minne. Hitta de stora klippen på skärmen Komprimera, välj en kvalitetsnivå, godkänn radering av originalen och töm sedan Senast raderade så att utrymmet verkligen kommer tillbaka. Spela in mindre framöver, så förblir ditt lagringsproblem löst.

Dela

Har du frågor? Supportcenter

Relaterade guider

Klar när du är

Ladda ner Photo Cleaner - Storage Space för iPhone

Ta bort dubbletter av foton, komprimera videor och organisera kontakter med en rensning där integriteten kommer först.

Ladda ner Photo Cleaner - Storage Space för iPhone
Download on the App Store

Genom att använda Photo Cleaner - Storage Space godkänner du vår Användarvillkor och Integritetspolicy.

Bästa iPhone Cleaner AppGuide för dubbletter av fotoniPhone-lagringsguideLäs recensionerSupportcenter