Migliore App Promemoria Acqua per Studenti
Sostieni la concentrazione durante lo studio e gli esami con la giusta idratazione.
Più concentrazione e resistenza nello studio
Anche una lieve disidratazione può rendere più difficili concentrazione e memoria a breve termine durante le lunghe sessioni di studio.
Promemoria nelle pause tra una sessione e l'altra, senza interrompere la concentrazione.
Bere a piccoli sorsi aiuta a evitare quella sensazione di stanchezza e nebbia che rende faticose le lunghe letture.
Idratazione e rendimento nello studio
Quando prepari un esame o lavori a lungo su una tesina, la stanchezza mentale arriva prima se non sei ben idratato. Gli studi mostrano che anche una lieve disidratazione può ridurre attenzione, velocità di reazione e memoria di lavoro.
Alcuni studi su studenti che portano l'acqua all'esame suggeriscono un piccolo vantaggio, e l'acqua è comunque un sostegno molto più stabile delle bevande energetiche.
Bere senza interrompere la concentrazione
Niente è più fastidioso di una notifica proprio mentre risolvi un esercizio o ripassi gli appunti. DropWise permette di impostare promemoria nelle pause di studio (per esempio con la tecnica del Pomodoro).
Registri ciò che bevi in due secondi e torni subito a studiare.
Meno bevande energetiche
Le bevande energetiche zuccherate e ricche di caffeina danno picchi di energia seguiti da cali. L'acqua, con caffè o tè con moderazione, mantiene l'energia più stabile durante le lunghe sessioni di studio.
Il piano di idratazione per studenti con DropWise
Allinea i promemoria alle pause
Imposta promemoria leggeri durante le pause di 5 minuti tra una sessione e l'altra.
Usa una borraccia riutilizzabile
Registra le borracce finite invece di contare millilitri.
Aggiungi il widget alla schermata di blocco
Metti il widget di DropWise sulla schermata di blocco di iPhone o iPad per un controllo rapido.
Bevi prima dell'esame
Bevi un bicchiere d'acqua (circa 300 ml) circa 45 minuti prima dell'esame, così inizi idratato senza dover correre in bagno.
Domande frequenti per studenti
Bere acqua può migliorare i voti?+
Può aiutare. Alcuni studi su studenti che hanno portato l'acqua all'esame hanno rilevato risultati leggermente migliori, e la lieve disidratazione è associata a una concentrazione più debole. L'idratazione sostiene la preparazione, ma non la sostituisce.
Bere acqua mi costringerà ad andare spesso in bagno durante le lezioni?+
Bere piccole quantità durante la giornata è di solito più gestibile che bere molto tutto in una volta.
DropWise funziona su iPad o Mac?+
DropWise funziona su iPhone, iPad e Apple Watch e si sincronizza tramite iCloud e Apple Salute. Non esiste un'app per Mac.
DropWise è gratuita per gli studenti?+
Sì, DropWise si scarica gratuitamente su iPhone e Apple Watch. Alcune funzioni avanzate sono disponibili con Premium.
Fonti scientifiche
Boer M, et al. (2020). Consumo di acqua durante una giornata scolastica e prestazioni cognitive a breve termine dei bambini: lo studio di intervento randomizzato CogniDROP. Nutrients. PubMed
Perry CS, et al. (2015). Effetti della fornitura di acqua e dell'idratazione sulle funzioni cognitive tra gli alunni della scuola primaria in Zambia: uno studio randomizzato. PLOS ONE. PubMed
Masento NA, et al. (2014). Idratazione, umore e cognizione nei bambini delle scuole primarie nel Regno Unito. Proceedings of the Nutrition Society. Cambridge Core
Fadda R, et al. (2016). Assunzione di liquidi e prestazioni cognitive: gli scolari dovrebbero bere durante le lezioni?. Appetite. PubMed
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