تذكير شرب الماء: ابن عادة ترطيب تستمر فعلا

هاتفك: سر الترطيب

قد يبدو التذكير بشرب الماء أمرًا بسيطًا، ولكن في عالم ننسى فيه التنفس لأننا نتحرك، فهذا يغير قواعد اللعبة.

العطش همس. الإخطارات هي مكبر الصوت. يعمل تذكير الماء في الوقت المناسب بمثابة دفعة لطيفة للعودة إلى الصحة.

الترطيب المناسب هو أرخص كريم مضاد للشيخوخة في العالم. عندما تشرب الماء باستمرار، تستعيد بشرتك عافيتها.

في معظم الأوقات عندما تشعر بالتعب في فترة ما بعد الظهر، فإنك لا تشعر بالنعاس في الواقع. أنت مجففة.

احسب احتياجاتك اليومية على أساس الوزن.

تمكين التذكيرات للشرب كل 1-2 ساعات.

قم بتسجيل كل كأس وشاهد تقدمك!

A: يحتاج البالغون في المتوسط إلى حوالي 2-3 لتر، لكن ذلك يختلف حسب مستوى النشاط.

A: نعم، طالما أنها آمنة في منطقتك. الترطيب هو ما يهم.

A: إنها تساهم في تناول السوائل، ولكن يجب أن يظل الماء العادي هو خط الأساس لأنه يرطب بدون سكر إضافي أو كافيين.

A: بالنسبة لمعظم الأشخاص، تعمل التذكيرات كل 60 إلى 90 دقيقة بشكل أفضل من الإشعارات القوية كل 20 دقيقة.

A: نعم. يقلل التطبيق من إرهاق اتخاذ القرار عن طريق تحويل الترطيب إلى روتين استجابة متكرر يمكنك اتباعه يوميًا.

الاتساق هو المفتاح. اضبط هذا التذكير، واستمع إلى صوت الاتصال، واشرب.

هل لديك أسئلة؟ مركز الدعم